Ich biete :

Selbst ein Weg von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt

Psychotherapie als Hilfe bei:

Depressionen

Angst und Panik

Zwängen

Schlafstörungen

Psychosomatischen Erkrankungen

Persönlichkeitsstörungen

Essstörungen

chronischen Erkrankungen

traumatischen Erlebnissen

andere Störungen

Psychotherapie verstehe ich als Begleitung und Unterstützung bei der Wiederherstellung des eigenen seelischen Gleichgewichtes.
Die Verhaltenstherapie zentriert dabei auf Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle. Gemeinsam wird versucht das Problem auf den verschiedenen Ebenen zu identifizieren. Dabei werden lebensgeschichtliche Zusammenhänge berücksichtigt. Es werden Veränderungsmöglichkeiten gesucht und neue, hilfreiche Reaktionsmöglichkeiten und Sichtweisen erprobt. Dadurch kann es gelingen Probleme zu überwinden oder abzuschwächen. Entscheidend für den Erfolg der Verhaltenstherapie ist die Bereitschaft zu notwendigen Veränderungen und damit verknüpft die eigene aktive Mitarbeit.

Entspannungstraining zur

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

Entspannungstraining nach Jacobson - auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt - beruht auf dem bewussten Anspannen und Entspannen der Muskeln.

Autogenes Training (AT)

Das Autogene Training kann Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Hypertonie, Rückenschmerzen, depressive Verstimmungen, Angstzustände und psychosamtische Beschwerden lindern und beruht auf der wiederholten Vorstellung bestimmter einfacher Formelvorsätze.